Корзина

Корзина пуста.

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

вт, 10/08/2019 - 15:36 -- ezoterika_admin
26,40 BYN
Автор: 
Маккей М., Фаннинг П.
Формат издания: 
21.8 x 14.3 x 2.8
Тираж: 
600
Издательство: 
Весь СПб
Аннотация: 

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Переплет: 
Твердый
Год выпуска: 
2019
Количество страниц: 
464

Похожие товары

Как обычные люди становятся выдающимися. От попытки самоубийства к жизни,...

27,00 BYN

Эта книга о десятилетии, определяющем судьбу человека. Инвестиции, сделанные...

27,40 BYN

В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным...

24,80 BYN