Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки

вт, 02/05/2019 - 17:35 -- ezoterika_admin
24,10 BYN
Автор: 
Каспер Р.
Формат издания: 
60*90/16
Тираж: 
6000
Издательство: 
Манн. Иванов и Фербер
Аннотация: 

Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.
Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.
В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.
Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.

Переплет: 
Мягкий
Год выпуска: 
2019
Количество страниц: 
224

Похожие товары

Перед вами книга о тайм-менеджменте... без тайм-менеджмента! Оказывается,...

16,00 BYN

Имя Максима Батырева широко известно в российском бизнес-сообществе. Его...

25,50 BYN

Татуировка - это надпись на всю жизнь. Важная надпись. Названия глав в этой...

25,50 BYN